๐ฉ๐ปโ๐ณ RETETA:

Supa de oase poate fi o modalitate sฤnฤtoasฤ de a odihni tractul gastro-intestinal al cรขinelui.
Poศi oferi un moment de odihnฤ tractului digestiv al cรขinelui tฤu cu o supฤ de oase pentru cฤ este uศor de digerat, este bogatฤ รฎn aminoacizi ศi are un plus de colagen, glucozamina ศi condroitina, care ajuta la menศinerea sฤnฤtฤศii articulaศiilor ศi a pielii.
Acest super aliment detoxifiant este ideal pentru cรขinii fฤrฤ alergii.
๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐:
ศesuturile ศi oasele conศin colagen, care atunci cรขnd este procesat corespunzรฃtor, devine gelatinฤ.
Gelatina animalฤ este plinฤ de aminoacizi, elementele cheie ale proteinelor.
โ๏ธรฎmbunฤtฤศeศte digestia ศi sistemul imunitar;
โ๏ธdetoxificฤ ficatul;
โ๏ธoferฤ minerale esenศiale ศi electroliศi;
โ๏ธpoate fi adฤugatรฃ รฎn meniurile cรขinilor mofturoศi, vor รฎntรขlni un gust nou ศi interesant, dar ศi pentru cรขinii de lucru, ce fac exerciศii intense.
Acordฤ atenศie รฎn urmฤtoarele cazuri:
Supa de oase conศine un nivel mare de histaminฤ, fapt ce poate provoca reacศii alergice deranjante dar ศi glicinฤ (aminoacid care se poate transforma รฎn oxalaศi ศi glutamat). Asta รฎnseamnฤ cฤ este indicat sฤ o evitaศi รฎn cazul cรขinilor alergici, care suferฤ de cancer mastocitar ศi desigur, รฎn afecศiuni ale tractului urinar.
Mod de preparare:
โจgelatina din oase de pui se fierbe timp de 24 de ore, la foc mic, รฎn slow cooker sau minim 2 ore รฎn oala cu presiune;
โจcea din oase de vita, se fierbe timp de 48 de ore, la foc mic, รฎn slow cooker sau minim 4 ore รฎn oala cu presiune;
โจse adaugรฃ 2 linguri de oศet din cidru de mere, preferabil organic, nefiltrat;
โจopศional se pun legume permise pentru cรขini, un cฤศel de usturoi, cimbru ศi la final turmeric, sau ghimbir, cartof dulce, pฤstรขrnac, broccoli, sau morcov;
โจse scot oasele ศi se pune gelatina รฎn forme ศi de depoziteazฤ รฎn congelator
โจultima etapรฃ, adฤugaศi pudra de alge verzi, pentru a beneficia de omega 3.