๐Ÿฆด๐†๐„๐‹๐€๐“๐ˆ๐๐€ ๐ƒ๐„ ๐Ž๐€๐’๐„

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€๐Ÿณ RETETA:


Supa de oase poate fi o modalitate sฤƒnฤƒtoasฤƒ de a odihni tractul gastro-intestinal al cรขinelui.

Poศ›i oferi un moment de odihnฤƒ tractului digestiv al cรขinelui tฤƒu cu o supฤƒ de oase pentru cฤƒ este uศ™or de digerat, este bogatฤƒ รฎn aminoacizi ศ™i are un plus de colagen, glucozamina ศ™i condroitina, care ajuta la menศ›inerea sฤƒnฤƒtฤƒศ›ii articulaศ›iilor ศ™i a pielii.

Acest super aliment detoxifiant este ideal pentru cรขinii fฤƒrฤƒ alergii.


๐Ÿ‘Œ ๐๐„๐๐„๐…๐ˆ๐‚๐ˆ๐ˆ:


ศšesuturile ศ™i oasele conศ›in colagen, care atunci cรขnd este procesat corespunzรฃtor, devine gelatinฤƒ.

Gelatina animalฤƒ este plinฤƒ de aminoacizi, elementele cheie ale proteinelor.

โ‡๏ธรฎmbunฤƒtฤƒศ›eศ™te digestia ศ™i sistemul imunitar;

โ‡๏ธdetoxificฤƒ ficatul;

โ‡๏ธoferฤƒ minerale esenศ›iale ศ™i electroliศ›i;

โ‡๏ธpoate fi adฤƒugatรฃ รฎn meniurile cรขinilor mofturoศ™i, vor รฎntรขlni un gust nou ศ™i interesant, dar ศ™i pentru cรขinii de lucru, ce fac exerciศ›ii intense.

Acordฤƒ atenศ›ie รฎn urmฤƒtoarele cazuri:

Supa de oase conศ›ine un nivel mare de histaminฤƒ, fapt ce poate provoca reacศ›ii alergice deranjante dar ศ™i glicinฤƒ (aminoacid care se poate transforma รฎn oxalaศ›i ศ™i glutamat). Asta รฎnseamnฤƒ cฤƒ este indicat sฤƒ o evitaศ›i รฎn cazul cรขinilor alergici, care suferฤƒ de cancer mastocitar ศ™i desigur, รฎn afecศ›iuni ale tractului urinar.

Mod de preparare:

โœจgelatina din oase de pui se fierbe timp de 24 de ore, la foc mic, รฎn slow cooker sau minim 2 ore รฎn oala cu presiune;

โœจcea din oase de vita, se fierbe timp de 48 de ore, la foc mic, รฎn slow cooker sau minim 4 ore รฎn oala cu presiune;

โœจse adaugรฃ 2 linguri de oศ›et din cidru de mere, preferabil organic, nefiltrat;

โœจopศ›ional se pun legume permise pentru cรขini, un cฤƒศ›el de usturoi, cimbru ศ™i la final turmeric, sau ghimbir, cartof dulce, pฤƒstรขrnac, broccoli, sau morcov;

โœจse scot oasele ศ™i se pune gelatina รฎn forme ศ™i de depoziteazฤƒ รฎn congelator

โœจultima etapรฃ, adฤƒugaศ›i pudra de alge verzi, pentru a beneficia de omega 3.

Tags

What do you think?

Lasฤƒ un rฤƒspuns

Adresa ta de email nu va fi publicatฤƒ. Cรขmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Related Articles
Cร‚INII DE LUCRU (PERFORMANศšฤ‚)

Cรขinii de lucru Exercitiile fizice sunt divizate รฎn trei categorii: โ€ขsprint – activitate fizicฤƒ de รฎnaltฤƒ intensitate care poate fi exersatฤƒ mai puศ›in de doua